30denní výzva pro pevnější zdraví a vitalitu

Výhody krátkodobých výzev Krátkodobé výzvy, jako jsou ty třicetidenní, skýtají řadu benefitů. Zejména se jedná o dosažitelnější cíle oproti dlouhodobým předsevzetím. Třicetidenní rámec dodává motivaci a usnadňuje soustředění se na cíl. Pravidelností se nová aktivita stává zvykem, ať už jde o cvičení,...

zdraví

09. 10. 2024